灵气从会心而进，过上丹田，进人脉，过中丹田，到下丹田，然后到命门，进督脉，在沿督脉到会心，在按照功法到下丹田，运行一周即为一个周天。
这样按照功法描述慢慢的运行，最开始的时候凌云峰还以为没有什么，但是当运行的时候才知道有多么的难，当运行一个周天之后，凌云峰也不知道过了多久的时间，就是感觉一种无力的感觉由心而生，感觉好累好累，哪怕是在按照轨迹在动一下都感觉自己要崩溃，没办法啊。
然后凌云峰慢慢的开始脱离修炼状态了，当睁开眼睛的时候凌云峰的心狠狠的抽搐了一下，居然已经是下午了，直到现在才是终于明白了什么是修真无岁月啊，运转一周就这样，要是运转100周，凌云峰想到这里的时候心里面狠狠抽搐，我的神啊，这样下去那还得了，修炼之前是一位帅气小伙子，就感觉打了一会儿坐，起来之后就发觉自己马上就变成了一个老头子。想着想着，凌云峰一个人就在哪里摇头苦笑。